Бережные тренировки при артрозе для здоровья, силы и гибкости суставов
- Суть
- Комплекс упражнений пилатеса и техник МФР при артрозе для восстановления подвижности суставов
- На выходе
- Восстанавливать подвижность суставов без боли; Улучшать координацию и стабильность опорно-двигательного аппарата; Снимать мышечное напряжение в области грудной клетки и бедер; Выполнять повседневные движения безопасно для суставов; Укреплять глубокие мышцы стабилизаторы
- Навыки
- пилатес · стабилизация коленей · укрепление стоп