Бегу, как могу
- Суть
- Теория тренировочного процесса, выбор графика и инструменты восстановления в беге
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Самостоятельно оценивать свою физическую форму через тесты; Выбирать эффективную стратегию тренировок; Планировать прогресс в беге с учетом индивидуальных возможностей; Грамотно сочетать тренировочные нагрузки и периоды восстановления
- Навыки
- Планирование тренировок
- Кому подойдёт
- Начинающие бегуны любого уровня подготовки; Тренеры, которые ищут простые способы объяснения базы своим ученикам