Беговые тренировки в межсезонье
- Суть
- Как строить беговые тренировки в межсезонье для прогресса к сезону
- На выходе
- Планировать годовой тренировочный цикл с учетом межсезонья; Настраивать тренировочный процесс для марафонских дистанций; Адаптировать нагрузки для уровня начинающего любителя бега; Поддерживать дисциплину и мотивацию в тренировочном процессе
- Навыки
- построение годового цикла · пороговый тренировочный процесс
- Кому подойдёт
- Начинающие любители бега