Беговая механика
- Суть
- Курс по биомеханике бега для правильной техники и снижения травматизма
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку и положение корпуса во время бега; Корректировать работу рук и амплитуду движения тазобедренных суставов; Правильно ставить стопу и подбирать индивидуальный каденс; Самостоятельно диагностировать и исправлять ошибки в технике бега; Снижать риск возникновения травм коленного сустава и связок
- Навыки
- Работа с осанкой · Постановка стопы