Бег. Развитие
- Суть
- Структурированная программа беговых тренировок для подготовки к дистанциям от 20 километров
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Составлять тренировочный план для бега; Бегать на дистанции 20+ км в комфортном темпе; Выполнять различные виды беговых тренировок; Поддерживать регулярную активность
- Навыки
- Планирование беговых тренировок
- Знать заранее
- Базовый беговой опыт