- Суть
- Комплексная система тренировок для контроля движений, подвижности суставов и гармоничного развития тела
- На выходе
- Понимать, как выстраивать тренировочный процесс с учетом баланса и координации; Научиться включать в работу нужные мышечные цепи; Правильно активировать ягодичные мышцы без перенапряжения других зон; Освоить техники развития подвижности таза; Выполнять упражнения с максимальной осознанностью
- Навыки
- активация ягодичных мышц · развитие подвижности таза · контроль осанки · осознанное выполнение упражнений
- Кому подойдёт
- те, кто ищет способ вернуть уверенность в себе через мягкую физическую активность
