Базовый курс растяжки
- Суть
- Программа упражнений на растяжку для развития гибкости и подготовки тела к шпагату
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку без болевых ощущений; Улучшать осанку и амплитуду движений; Повышать общую гибкость суставов и эластичность мышц; Подготавливать тело к сложным акробатическим элементам (шпагат, мостик)
- Навыки
- Растяжка мышц · Подготовка к шпагату · Подготовка к мостику