Базовый курс по Воркауту V2.0
- Суть
- Системные тренировки с собственным весом по воркауту
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять базовые силовые упражнения с правильной техникой; Составлять персональный план тренировок в зависимости от целей; Прогрессировать в упражнениях за счет системы уровней сложности; Укреплять мышцы кора и развивать функциональную силу
- Навыки
- выполнение тянущих упражнений · выполнение толкающих упражнений · упражнения на мышцы кора · составление плана тренировок
- Кому подойдёт
- атлетам начального уровня; атлетам среднего уровня