Базовый курс йога в гамаках
- Суть
- Освоение практики в гамаках от базовых силовых элементов до глубокого расслабления и вытяжения позвоночника
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения в гамаке для вытяжения позвоночника; Укреплять мышцы спины и кор; Развивать гибкость тазобедренных суставов; Использовать гамак для восстановления и релаксации; Проводить полноценные силовые тренировки в гамаке
- Навыки
- йога в гамаках · растяжка на шпагат · вытяжение позвоночника · укрепление мышц спины · силовые тренировки в гамаке