Базовые упражнения
- Суть
- Освоение правильной техники базовых силовых упражнений: становой тяги, жима лежа и приседаний
- На выходе
- Выполнять становую тягу с правильной техникой; Правильно выполнять жим лежа; Освоить безопасную технику приседаний; Выявлять и исправлять ошибки в силовых упражнениях; Прогрессировать в рабочих весах без риска для здоровья
- Навыки
- жим лежа · приседания · исправление ошибок в упражнениях