Barre
- Суть
- Упражнения на основе балетной хореографии, силовых тренировок и растяжки для мышц кора
- На выходе
- Выполнять балетные позиции и элементы системы Барре; Укреплять мышцы пресса и глубокие мышцы кора; Проводить кардио-разминки; Улучшать осанку и подвижность позвоночника; Выполнять упражнения на растяжку всех групп мышц
- Навыки
- Система Барре · Балетные позиции · Кардио-разминка · Растяжка