Back Day (День спины) 2.0 11x (Extra Stronger)
- Суть
- Тренировочная программа для гипертрофии мышц спины, улучшения рельефа, симметрии и укрепления позвоночника.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для построения мощной спины; Применять техники для стимуляции гипертрофии мышечных волокон; Укреплять позвоночник и корректировать симметрию мышц спины; Повышать васкуляризацию мышечных групп
- Навыки
- Подтягивания · Упражнения в тренажерах
- Кому подойдёт
- Атлеты, стремящиеся к увеличению мышечной массы спины и повышению их васкуляризации