Азбука йоги
- Суть
- Детальный разбор асан с изучением анатомии, безопасности и терапевтического эффекта (6 месяцев)
- На выходе
- Безопасно выполнять базовые и сложные асаны; Адаптировать практику йоги под особенности своего тела; Понимать анатомические механизмы воздействия йоги; Составлять индивидуальные комплексы упражнений с учетом противопоказаний
- Навыки
- анатомия асан · подготовительные упражнения · работа с противопоказаниями · телесная история
- Кому подойдёт
- Практикующие, желающие углубить знания