Атлетическое телосложение и набор массы
- Суть
- Набор мышечной массы через уличные тренировки с собственным весом
- На выходе
- Выполнять тренировки для набора массы в домашних или уличных условиях; Корректировать программу тренировок под свои физические показатели; Сочетать силовые нагрузки с упражнениями на выносливость; Соблюдать правильный режим восстановления после интенсивных занятий
- Навыки
- набор массы · силовые нагрузки · восстановление после тренировок
- Кому подойдёт
- Мужчины, стремящиеся к функциональной силе; Мужчины, желающие эстетичное телосложение