Аштанга йога
- Суть
- Освоение базовой последовательности Аштанга йоги, дыхания и выстраивание дисциплины практики
- На выходе
- Выполнять базовую последовательность Аштанга йоги; Правильно использовать техники дыхания в практике; Выстраивать ежедневную дисциплину занятий; Самостоятельно корректировать технику выполнения асан
- Навыки
- техника дыхания · выполнение асан · коррекция техники асан
- Кому подойдёт
- Те, кто делает первые шаги; Продолжающие практики