Анатомические поезда и гири
- Суть
- Система тренировок с гирями на основе концепции анатомических поездов Томаса Майерса.
- На выходе
- Выполнять упражнения с гирями с учетом биомеханики тела; Использовать теорию анатомических поездов для построения тренировок; Интегрировать фасциальную работу в силовые тренировки; Снижать риск травм при выполнении функциональных упражнений
- Навыки
- Упражнения с гирями · Фасциальная работа в тренировках
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет оптимизировать тренировочный процесс; Специалисты, стремящиеся снизить риск травматизации подопечных