Анализ силовых упражнений и перераспределение нагрузки
- Суть
- Математический подход к анализу силовых упражнений, пониманию биомеханики и перераспределению нагрузки
- На выходе
- Выполнять биомеханический анализ силовых упражнений; Рассчитывать распределение нагрузки на мышцы при выполнении упражнений; Оценивать эффективность упражнений для ягодичных мышц; Подбирать иерархию упражнений в зависимости от целей тренировки; Подбирать тренировочный план под конкретные запросы клиентов
- Навыки
- Биомеханический анализ · Расчет распределения нагрузки · Составление программы тренировок