Акробатика
- Суть
- Освоение базовых акробатических элементов, стоек, мостиков и растяжки за 8 домашних тренировок.
- На выходе
- Выполнять стойки на руках, голове и локтях; Делать различные варианты мостика и переворот из мостика; Исполнять акробатический элемент «мексиканка»; Поддерживать тонус мышц и гибкость тела в домашних условиях
- Навыки
- Стойка на руках · Стойка на голове · Стойка на локтях · Мостик · Переворот из мостика · Элемент «мексиканка» · Растяжка