- Суть
- 20-минутные интенсивные зарядки на базе балетных движений для тонуса, осанки и пластики рук.
- На выходе
- Выполнять базовые балетные упражнения для поддержания формы; Улучшать осанку и снимать напряжение с мышц спины; Развивать плавность, грациозность движений и пластику рук; Укреплять мышцы пресса, рук, бедер и ягодиц; Приводить тело в тонус через 20-минутные интенсивные тренировки
- Навыки
- Базовые балетные упражнения · Упражнения для осанки · Снятие зажимов со спины · Укрепление мышц пресса и ягодиц · Пластика рук
- Кому подойдёт
- Новички, которым не хватает плавности движений
