3D тренинг. Крепкие ягодицы и сильная спина
- Суть
- 40-минутные 3D-тренировки для укрепления ягодиц, спины, улучшения осанки и подвижности суставов
- На выходе
- Выполнять упражнения на укрепление ягодиц и спины; Поддерживать осанку в повседневной жизни; Увеличивать гибкость тела и амплитуду движений; Тонизировать мышцы живота и рук; Сохранять бодрость и легкость в теле после физических нагрузок
- Навыки
- 3D-тренинг · Упражнения для ягодиц и спины · Упражнения на гибкость
- Кому подойдёт
- Те, кто страдает от скованности в теле и дискомфорта в спине из-за сидячего образа жизни