3 месяца турников и брусьев
- Суть
- Трехмесячная программа силовых тренировок с собственным весом на турниках и брусьях
- На выходе
- Освоить технику базовых и продвинутых элементов на перекладине и брусьях; Повысить показатели силы и общей физической выносливости; Укрепить мышечный корсет, развить мышцы ног и рельефный пресс
- Навыки
- Упражнения на турнике · Упражнения на брусьях · Тренинг с собственным весом
- Кому подойдёт
- Желающие укрепить мышечный корсет; Нацеленные на развитие взрывной силы и выносливости