20 уроков йоги онлайн
- Суть
- 20 комплексов асан и вебинары по классической технологии школы Виктора Бойко для глубокого расслабления
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выполнять классические комплексы асан с акцентом на расслабление; Практиковать йога-нидру для глубокой психологической разгрузки; Корректно работать с физическими ощущениями во время занятий; Применять принципы ахимсы в тренировочном процессе; Управлять состоянием внутренней суеты через медитативные техники
- Навыки
- Выполнение асан · Медитация · Релаксация
- Кому подойдёт
- Практикующие йогу
- Знать заранее
- Опыт практики йоги