20 упражнений для исправления техники бега
- Суть
- Сборник из 20 упражнений для поэтапного исправления техники бега и правильной механики движений
- На выходе
- Контролировать технику выполнения беговых упражнений; Исправлять ошибки в постановке стопы и положении корпуса; Увеличивать эффективность бегового шага; Формировать правильный каденс; Снимать излишнее мышечное напряжение во время бега
- Навыки
- постановка стопы · контроль положения корпуса · работа над каденсом · снятие ноги с опоры
- Кому подойдёт
- новички, осваивающие базу; ультрамарафонцы, работающие над экономичностью своего бега