2-недельный вводный курс
- Суть
- 2-недельная подготовка тела к полноценным силовым нагрузкам и формирование тренировочной базы.
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения с правильной техникой; Подготавливать опорно-двигательный аппарат к силовым нагрузкам; Регулярно выполнять тренировочный план без травм; Вернуть тело в тонус
- Навыки
- базовые упражнения
- Кому подойдёт
- люди с начальным уровнем подготовки; люди без опыта регулярных занятий или с большим перерывом