Женский клуб 45+. Этап 4. Энергия на 100%
- Суть
- Программа замедления последствий менопаузы, укрепления мышц, коррекции веса и чек-апа здоровья после 45 лет
- На выходе
- Корректировать питание и удерживать здоровый вес без диет; Выполнять упражнения для укрепления интимных мышц и коррекции осанки; Самостоятельно проводить чек-ап здоровья и анализировать показатели; Внедрять антивозрастные уходовые процедуры; Нормализовать режим сна и уровень повседневной энергии
- Навыки
- Упражнения для интимных мышц · Коррекция осанки · Антивозрастной уход · Чек-ап здоровья