- Суть
- Женская практика йоги основного уровня с разбором пранаямы, бандх и сложных поз
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выполнять усложненные позы йоги с учетом женской физиологии; Управлять уровнем стресса и напряжения с помощью практик пранаямы; Использовать энергетические замки (Бандхи) для повышения общего тонуса; Адаптировать практику при гормональном дисбалансе и ПМС; Выстраивать полноценные последовательности асан для самостоятельных занятий
- Навыки
- Пранаяма · Бандхи · Выполнение сложных асан · Глубокое расслабление
- Кому подойдёт
- Женщины, имеющие базовый опыт занятий; Преподаватели йоги
- Знать заранее
- Базовый опыт занятий; Знакомство с базовыми асанами
