Запись онлайн-занятия по тренировке талии и тазового дна (08.06.2024)
- Суть
- Занятие по тренировке талии, боков и тазового дна через включение ягодиц и глубоких мышц кора
- На выходе
- Активировать глубокие мышцы тазового дна; Правильно включать ягодичные мышцы в упражнениях; Выполнять комплекс упражнений для уменьшения объемов талии и боков
- Навыки
- Активация тазового дна · Включение ягодичных мышц · Упражнения для талии и боков
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет улучшить контроль над мышцами центра и скорректировать силуэт