Задействуем брюшной пресс. Занятие 3 из курса Д. Боуз Осознавание и тазовое дно. Урок соматического движения
- Суть
- Урок соматического движения для контроля процессов сокращения и расслабления мышц тазового дна
- На выходе
- Улучшение контроля за сокращением и расслаблением мышц тазового дна; Укрепление навыков управления выделительными функциями; Улучшение сексуальной функции
- Навыки
- Управление мышцами тазового дна · Соматические движения