Ягодичный курс от А до Я
- Суть
- Система силовых тренировок и рацион питания для формы ягодиц и верха тела дома и в зале
- На выходе
- Выполнять силовые упражнения с правильной техникой; Составлять рацион питания для достижения спортивных целей; Проводить эффективные тренировки на ягодицы и верх тела дома и в зале; Использовать фитнес-резинки для коррекции фигуры
- Навыки
- Силовые тренировки · Составление рациона питания · Использование фитнес-резинок