Я ем от скуки
- Суть
- Разбор глубинных причин аппетита от скуки и работа с психосоматическими и когнитивными триггерами
- На выходе
- Выявлять скрытые эмоции, стоящие за желанием поесть от скуки; Распознавать телесные сигналы, указывающие на эмоциональный голод; Анализировать ментальные установки, провоцирующие переедание; Использовать альтернативные способы борьбы с эмоциональной скукой
- Навыки
- расшифровка визуальных образов · эмоциональная саморегуляция