Вторая молодость
- Суть
- Способы поддержания гормонального баланса в период менопаузы без применения ЗГТ
- На выходе
- Облегчать симптомы менопаузы с помощью йога-практик; Укреплять мышцы тазового дна и восстанавливать их функции; Поддерживать плотность костей и здоровье суставов изометрическими упражнениями; Подбирать рацион и адаптогены для гормональной поддержки
- Навыки
- нейрогормональная йога · изометрические комплексы · интимная гимнастика