- Суть
- Система хатха-йоги, адаптированная под каждый триместр беременности, для снятия нагрузки со спины и подготовки к родам.
- На выходе
- Безопасно выполнять асаны хатха-йоги на любом сроке беременности; Снимать напряжение и боли в спине и суставах; Подготавливать тело к естественным родам; Практиковать медитацию для стабилизации эмоционального состояния
- Навыки
- Хатха-йога для беременных · Выполнение асан · Медитация
- Кому подойдёт
- Беременные женщины на любом сроке при условии протекания здоровой беременности
- Знать заранее
- Протекание здоровой беременности
