Восстановление после родов
- Суть
- Программа восстановления женского организма после родов на принципах функционального фитнеса
- На выходе
- Восстановление мышц тазового дна, мобильность таза и стабилизация поясницы; Мягкое возвращение активности в повседневную жизнь; Освоение инструментов быстрого расслабления и интеграции коротких растяжек
- Навыки
- Функциональный фитнес · Работа со стопами · Дыхательные упражнения · Расслабляющие практики · Растяжка
- Кому подойдёт
- Женщины в послеродовой период; Те, кто стремится к возвращению в форму без изнурительных нагрузок