Волна Наули - перезагрузка
- Суть
- Освоение техники вакуума живота и волны Наули из хатха-йоги для укрепления мышц пресса
- На выходе
- Выполнять технику вакуума живота; Делать волну Наули; Укреплять мышцы пресса и тазового дна; Применять практики очищения из хатха-йоги
- Навыки
- Вакуум живота · Волна Наули · Упражнения для интимных мышц
- Кому подойдёт
- Опытные фитнес-практики