Воин Спарты. Программа тренировок со своим весом
- Суть
- Четырёхнедельная программа тренировок со своим весом дома, более 60 упражнений
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Тренироваться эффективно без использования спортивного оборудования; Прорабатывать основные группы мышц в домашних условиях; Составлять рацион питания в соответствии с целями (набор веса или сушка); Выполнять сложные упражнения с собственным весом по видеоинструкциям
- Навыки
- тренировки с собственным весом · составление плана питания
- Кому подойдёт
- Тем, у кого нет возможности ходить в зал или покупать инвентарь; Желающим тренироваться самостоятельно дома