Видеокурс снижение веса
- Суть
- Психофизиологический тренинг для снижения веса без жёстких ограничений
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Рассчитывать калорийность рациона и сложных блюд; Справляться с эмоциональным перееданием и хроническим стрессом; Насыщаться небольшими объемами пищи; Применять психофизиологические техники для поддержания нормального веса; Выстраивать систему рационального питания
- Навыки
- аудиовизуальная стимуляция (АВС) · коррекция пищевого поведения · рациональное питание · работа со стрессом
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет нормализовать вес и укрепить мотивацию