Весенний марафон 2026
- Суть
- Комплексная система тренировок, гибкого питания и трекеров для изменения состава тела.
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион с учетом индивидуальной калорийности; Выполнять силовые и кардио-упражнения с правильной техникой; Работать над гибкостью тела; Формировать здоровые пищевые привычки; Использовать трекеры для контроля регулярности тренировок
- Навыки
- Силовые тренировки · Кардио-упражнения · Растяжка · Кето-рацион · Использование трекеров привычек