Вебинары. Блок 4
- Суть
- Адаптация тренировочного процесса под индивидуальную антропометрию, периодизация циклов и спортивное питание.
- Формат
- вебинар
- На выходе
- Подбирать упражнения и технику выполнения с учетом индивидуальной антропометрии; Корректировать рацион и тренировочный план исходя из целей жиросжигания или набора массы; Использовать методы расчета калорий и контролировать ключевые параметры нагрузки; Адаптировать тренировки для особых состояний (в т.ч. беременность); Анализировать информацию о фитнес-услугах и питании, выявляя маркетинговые искажения
- Навыки
- расчет калорий · контроль параметров нагрузки · периодизация тренировочного цикла