Ваш путь к идеальной форме: полная трансформация тела за 2 месяца
- Суть
- Программа трансформации тела за 8 недель с тренировками и планом питания без спортзала и добавок
- На выходе
- Выполнять комплекс утренних разминок с элементами йоги; Проводить силовые тренировки на торс с собственным весом или на уличных площадках; Составлять рацион питания без использования специализированных добавок; Соблюдать режим отказа от вредных пищевых привычек для коррекции веса
- Навыки
- Утренняя разминка с элементами йоги · Силовые тренировки с собственным весом · Составление рациона питания
- Кому подойдёт
- Людей в возрасте 40–50 лет, стремящихся к повышению уровня энергии и самочувствия