Упражнения Кегеля SUPER-G
- Суть
- Укрепление мышц тазового дна и контроль их работы с помощью упражнений и тренажера Vagiton Laser
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Изолированно управлять мышцами тазового дна; Выполнять упражнение «Башня» для контроля тонуса тазового дна и низа живота; Делать «Наули» (волну животом); Проводить самодиагностику состояния мышц с помощью лазерного тренажера; Выполнять приемы правильного вагинального сжатия и расслабления
- Навыки
- упражнение «Башня» · техника «Наули» · работа с Vagiton Laser · вагинальное сжатие и расслабление