Умение бить всегда. Видео-тренировка №1
- Суть
- Освоение базовых приемов самообороны и ударной техники в домашних условиях
- На выходе
- Выполнять базовые ударные техники в одиночку; Координировать свои движения при защите; Проводить полноценные силовые и координационные тренировки на ограниченном пространстве
- Навыки
- базовые приемы самообороны · ударная техника · защитные действия