Уличная борьба
- Суть
- Обучение прикладным техникам самообороны и уличной борьбы в стойке и партере
- На выходе
- Применять эффективные приемы самообороны без специальной спортивной подготовки; Выполнять базовые броски для защиты в стойке; Защищаться от захватов и попыток прохода в ноги; Вести борьбу в партере и занимать доминирующую позицию при атаке лежа
- Навыки
- самооборона · базовые броски в стойке · защита от захватов · защита от прохода в ноги · борьба в партере