Тренировка мышц тазового дна методами йоги
- Суть
- Укрепление тазового дна и контроль над органами малого таза методами йогатерапии
- На выходе
- Выполнять упражнения йогатерапии для укрепления мышц тазового дна; Улучшать контроль над органами малого таза; Снижать проявления недержания мочи и опущения стенок влагалища; Уменьшать тазовые боли через осознанные движения; Повышать чувствительность в интимной жизни
- Навыки
- йогатерапия · упражнения для тазового дна