Тренировка цепей. Основные понятия
- Суть
- Фундаментальные принципы работы с мышечно-фасциальными цепями и биомеханика движений
- На выходе
- Анализировать взаимодействие тела с физическими силами; Применять знания о фасциях в тренировочном процессе; Самостоятельно конструировать эффективные упражнения; Обосновывать выбор нагрузок с точки зрения работы цепей
- Навыки
- конструирование упражнений · работа с мышечно-фасциальными цепями · анализ биомеханики движения
- Кому подойдёт
- фитнес-тренеры; специалисты по движению