- Суть
- Комплексная программа по трансформации образа жизни, нутрициологии, ЖКТ, психологии питания и тренировкам
- На выходе
- Формировать здоровые привычки и составлять сбалансированные рационы; Применять готовые схемы тренировок для разных целей; Использовать алгоритмы приготовления пищи и стратегии работы с ЖКТ; Применять методы повышения стрессоустойчивости; Учитывать специфику питания и тренировок в зависимости от фаз цикла
- Навыки
- Составление сбалансированного рациона · Составление схем тренировок · Управление стрессом · Приготовление пищи
- Кому подойдёт
- Новички, которые только начинают путь к осознанному образу жизни; Те, кто пробовал различные диеты, но не получил долгосрочного результата; Офисные работники, испытывающие дефицит движения; Люди, стремящиеся улучшить свои спортивные показатели
