- Суть
- Алгоритмы, формулы и тесты для анализа физических показателей, состава тела и планирования тренировок
- На выходе
- Вычислять индивидуальную норму КБЖУ для достижения целей; Проводить антропометрические измерения и оценивать процент подкожного жира; Оценивать генетический потенциал роста мышц; Отслеживать восстановление и уровень утомления организма; Определять доминирующие типы мышечных волокон для подбора типа тренинга
- Навыки
- расчет КБЖУ · измерение процента жира калипером · оценка вариабельности сердечного ритма · оценка гибкости
- Кому подойдёт
- Тем, кто тренируется самостоятельно; Тренерам для проведения первичной диагностики клиентов
