Тело моё 100+

Для тех, кому нужно снизить вес на 30–50 кг и более, программа предлагает альтернативу жестким диетам и подсчету калорий. Вместо ограничений акцент сделан на коррекции пищевого поведения и понимании сигналов организма. В основе лежат принципы доказательной медицины, которые помогают разделить физический и эмоциональный голод. Программа включает работу с психологом для проработки триггеров переедания, лекции эндокринолога по влиянию метаболизма на вес, а также блок по детскому питанию. Участники осваивают техники осознанного питания, позволяющие встраивать любимые продукты в рацион без чувства вины и страха перед срывами.