Тазовое дно: балансируем, восстанавливаем, заботимся
- Суть
- Восстановление функциональности мышц тазового дна и укрепление глубокого мышечного корсета
- На выходе
- Определять состояние и уровень тонуса мышц тазового дна; Выполнять упражнения для укрепления глубоких мышц таза; Контролировать мышечную активность для улучшения осанки; Использовать техники для предотвращения дискомфорта в повседневной жизни
- Навыки
- укрепление мышц тазового дна · контроль мышечной активности