Тазовое дно 2023
- Суть
- Программа восстановления глубоких мышц тазового дна и диафрагмы за 8 недель мягких тренировок
- На выходе
- Контролировать работу мышц тазового дна в повседневной жизни и при нагрузках; Восстанавливать функции мышц кора после родов; Снижать давление на органы малого таза при выполнении упражнений; Выполнять дыхательные практики для диафрагмы и грудного отдела; Улучшать эластичность и функциональность мышц тазового дна
- Навыки
- Упражнения для тазового дна · Дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Женщины в послеродовой период; Женщины с травмами копчика, после операций или с проблемами осанки