Тайский бокс
- Суть
- Освоение базовой ударной техники муай-тай, защиты, клинча и комбинаций при тренировках дома.
- На выходе
- Формировать боевую стойку с правильным балансом корпуса; Выполнять хлесткие удары руками и ногами с использованием силы всего тела; Использовать удары коленями и локтями с правильным переносом центра тяжести; Защищаться от атак с помощью блоков и защитных маневров; Работать в клинче, контролируя баланс противника на ближней дистанции
- Навыки
- Удары руками и ногами · Удары коленями и локтями · Работа в клинче · Контратаки